Idag kommer det tränas en del på att just träffa nedslagen. Välja olika nedslag och variera lyftet i kasten, men även skruv och handled.
Halvplomberingar är nog de sättet att lägga som används mest. Och är nog det bästa i längden också.
Helplomberingar är snyggt och effektivt. Men svårt att hålla uppe precisionen hela dagar.
Träningen avrundas med precisionsskytte modellen. En bra tävlings och tränings modell tycker jag.
Avslutande blir det ett gäng "hissen". En väldigt effektiv övning för att stärka underarmar och handled. Foto på Magnus Wedel , instruera övningen "Hissen" : svenskboule
Övriga bilder: Pimmen
ahaaa är det som är hissen / bubba
SvaraRaderaYes! En grym övning ska ja säga dig!
SvaraRaderaMan gör inte 200 stycken på en gång om man säger som så ;) haha