mail

Mitt mail konto fungerar igen!! :)

joachim.andersson@coccinelle.nu

Besök på träningen

Under träningen idag kom Jimmy Löf på besök. Jimmy och Stoffe utmana Jess och mig i två seriösa dubblar direkt!

Första matchen var slut på 4 rundor. 13-0 (2-0,5-0,10-0,13-0).
Andra matchen var lite jämnare.
13-3 (3-0,5-0,5-3,9-3,10-3,13-3)

- Posted using BlogPress from my iPhone
- joachim.andersson@coccinelle.nu

Dagens träning

Dagens träning kommer i första hand fokuseras på pendeln, handleden och sittandes halvplomberingar. 
Fysträningen idag kommer bestå av övningen "hissen". Och rask gång till och från hallen (3,5 km enkel väg). 


Olika läggövningar. Sittandes. Halvplombering. Passar bäst på underlaget som vi ska spela på under SWIOn till helgen. Både vad de gäller Blåhallen som Jutan. 

Som handledsträning idag blir de att träna på snedskruvar! Kan vara väldigt användbart! 

Skytte träningen kommer bestå av skott på kula bakom kula. En väldigt bra övning. 

FS möte och Träning

Efter 2 givande dagar i Stockholm känner man en viss trötthet nu på vägen hem.

Men detta har även medverkat till 3 träningslösa dagar! Detta kommer jag ta igen på måndag och tisdag. Sen är det dags att förbereda inför en av årets höjdpunkter, SWIO i Helsingborg.


- Posted using BlogPress from my iPhone
- joachim.andersson@coccinelle.nu

Snyggt

- Posted using BlogPress from my iPhone
- joachim.andersson@coccinelle.nu

Så här är det!

Mitt liv för tillfället ser i stort sätt ut så här:


Jag äter, skiter, sover, tränar, tränar och tränar och förbereder mig för EM. All min fokus ligger på EM. Med ett par delmål på vägen. Nu skall mina drömmar förverkligas. Och då måste man vara lika seriös som boulespelare, som elitutövare i vilken sport som helst. Iaf om man vill mer än att bara få deltaga! Vill man nå en världstopp måste man träna och förbereda sig på den nivån också..

Dagens träning

Dagens träning kommer till största del handla om följande övningar. 

Träffa nedslag med hög båge i kasten. Jobba med handleden.

Plombera. Sittandes och stående för att få igång handled på bästa sätt.

Skjuta och stanna i ringen. Precisionsskytte modellen. 

Skjuta på klot bakom för att tvinga upp bågen i skytte utförandet.

Sist, men inte minst, kommer jag avsluta träningen med att lite fysträning. Det finns en speciell övning som presenterats från Landslagsledningen som jag tror är väldigt bra. Den kallas "HISSEN" och går ut på att stärka handleder och underarmar. Vilket kan vara användbart ;-)

Min mail, joachim.andersson@coccinelle.nu, är lite konstig. Jag kan inte ta emot mail från det kontot just nu. Vänligen skicka till pimmen1@gmail.com istället tills jag meddelar annat :) 

Träning

Onsdag, och dags för klubb träning. Dagen till ära medverkade 2 nya medlemmar (varav en yngre junior) och 2 gamla medlemmar (37 & 41).

När vi spelat ett par matcher ställde jag mig på en bana och övade lite på pendeln och handleden. Och det börjar kännas väldigt bra igen. Koordinationen börjar stämma riktigt bra. Och det gör mig glad. Det ger en säkerhet som inte riktigt varit där den senaste tiden. Men den är på väg och det känns nästan för bra så här tidigt på året. Kan vara för att det strax är dags för SWIO också ;-)

I år skall vi inte bara vinna tävlingarna. I år ska vi spela mästerligt också!

Jessica har börjat få tillbaka pendeln i skotten också. Och det gör mig väldigt glad. Där finns en säkerhet som inte riktigt funnits de senaste året. Och det syns även på henne! :) De nya medlemmarna var trots trängseln i hallen nöjda och kommer tillbaka. Klubben har nu många nya medlemmar och mestadels av dom är yngre juniorer! Framtiden ser bra ut för Coccinelle. Vi bara växer och växer! :) Nästa träning: 38 & 39, Teknik och stationsträning i morgon. 


- Posted using BlogPress from my iPhone
- joachim.andersson@coccinelle.nu

Äntligen!

Södertälje SK nu uppe på slutspelsplats i elitserien. UNDERBART! 

TABELLEN	M	+/-	P
1 HV71	45	33	82
2 Skellefteå	44	26	79
3 Färjestad	45	17	77
4 Linköping	45	21	71
5 Luleå	46	5	71
6 Brynäs IF	45	-5	67
7 Djurgården	44	-9	64
8 Södertälje	45	-20	63
9 Modo	45	-1	60
10 Frölunda	45	-25	60
11 AIK	44	-18	57
12 Timrå	45	-24	56